高齢者の現場で生まれた、床の脳トレ
脳トレステップシート
あえて、ローテク。
シート1枚で、頭と体を同時に。
床に敷いた数字を踏みながら、覚える・計算する・歌う。介護施設の毎日のレクや体操に使える、シート1枚の脳トレ体操です。電源もテレビもスマホもいりません。いま、一緒に広げるパートナーを募集しています。
介護施設・デイサービスを運営する法人の方向けのページです（体操教室・地域の取り組みのご相談も歓迎です）。
まず1枚使ってみたい施設・個人の方は、販売サイトからご購入いただけます。
01WHY ANALOG
現場の声から、あえてアナログに。
全国の体操教室や介護施設をまわるなかで、スタッフの方から何度も聞いてきた声があります。
- 予算が少ない
- 最新機器は、高齢者には扱いにくい
- 脳トレを取り入れたいけれど、ネタがない
- いろいろな場所で体操をしたい
- もっとコミュニケーションをとりたい
必要なのは、シート1枚と、
声をかける人だけ。
02FOR CARE FACILITIES
介護施設のレク・体操が、マンネリしない。
毎日のレクや体操は、どうしても同じ内容になりがちです。脳トレステップシートは、シート1枚のまま、課題とむずかしさを変えられます。
- 1
飽きずに続けやすい
覚えて・計算して・語呂合わせで・歌いながら。同じシートでも、課題とむずかしさを変えれば、毎回ちがう内容になります。
- 2
状態に合わせて、同じ時間に
立って・座って・机で・壁で。利用者さんの状態に合わせて、同じ時間にみんなで参加できます。
- 3
準備なし。レクが得意でなくても
敷いて、数字を言うだけ。準備がいらないので、レクが得意でないスタッフでも進められます。
- 4
レクにも、体操にも
みんなで笑いながらのレクとしても、体を動かす体操（トレーニング）としても使えます。
1枚のシートが、毎日のレクと体操の引き出しに。
まずは1施設で試してみたい方へ販売サイトから、1枚からご購入いただけます。
シートを購入する（販売サイト）03THE SHEET
現場の声から生まれた、数字の並び。
0から9までの数字が並んだ、床に敷くシートです。言われた数字を探して、足や手でタッチします。
上の段 7・5・6・8／中の段 3・1・2・4／下の段 9・0
左半分に奇数、右半分に偶数が並んでいます。
「脳トレステップ」は商標登録済み（登録第6779899号）。
全国の現場へ600枚のモニター配布を行い、介護・リハビリの現場の方々の声をもとに試行錯誤を重ねて完成しました。だれが進行しても同じように使えるよう、シンプルな形にこだわっています。
04HOW TO USE
立って、座って、机でも、壁でも。
体の状態や場所に合わせて、同じ1枚を4つの形で使えます。
座って足で
椅子に座ったまま、足元のシートを踏む。立つのが不安な方も、同じ課題に参加できます。
立って
シートの上に立って、数字へ踏み出す。手すりのそばでも使えます。
テーブルで手で
机に置いて、指や手で数字をタッチ。
壁に貼って
壁に貼って、手を伸ばして数字をタッチ。
足の決まりは、ひとつだけ。
シートの左半分に奇数、右半分に偶数が並んでいるので、迷わず足を出せます。慣れてきたら決まりを逆にすると、足が交差する、少しむずかしい動きになります。
覚えてステップ
「7836」
言われた数字を覚えて、順番に踏む。
計算ステップ
「3＋2＝」
式と答えを、足でタッチ。
歌ってステップ
歌いながら 1→0
童謡を歌いながら、1から0まで順に踏む。歌も足も止めないのがコツ。
語呂合わせステップ
「4126」＝よい風呂
語呂合わせで覚えて踏む。会話も自然に生まれます。
ほかにも、現場の方々のアイデアから生まれた遊び方がたくさんあります。指示を出す人が変われば、同じ1枚がまた新しい体操になります。
使っている現場から
- 介護度が違っても、同じ場で楽しめたのは初めて。介護の現場から
- 参加者の運動機能に合わせてルールを作れる。ルールをみんなで考えながらできるのがいい。体操の現場から
- 私だけが数字を言うのではなく、参加者にも考えてもらって、全員が主役に。外国の方向けの体操教室から
- 数字を探して「できた！」「どこ？どこ？」と大騒ぎ。定番のアクティビティになりそう。介護の現場から
※いただいた声を、一部要約して掲載しています（お名前は控えています）。
05PARTNER KIT
シートと、使い続けるための仕組み。
シートを届けて終わりにせず、現場で使い続けられる形にしたいと考えています。
シート
脳トレステップシート
- 意匠登録済みのシート
- 使い方の説明書と動画
- 立って・座って・机・壁の4つの使い方
講座
リーダー養成
シートを使って体操を進められる人（リーダー）を、現場に育てる講座。パートナーと一緒に、つくっていく予定です。
今後の構想
道具だけでなく、進める人まで。
※講座の内容は、ご相談しながら決めていきます。
06PARTNER
一緒に広げるパートナーを、募集しています。
この分野で、最初に一緒につくる
パートナーを探しています。
高齢の方が集まる場所をお持ちの法人の方と、まずは小さく試すところから始めたいと考えています。実際に使っていただいた現場の声で、進め方を一緒に決めていきます。
- 介護施設・デイサービスを運営する法人
- フィットネスクラブ・体操教室
- 地域の通いの場・介護予防事業に関わる法人
- 1
ご相談
使いたい場面や、利用者さまの様子をお聞かせください。
- 2
数拠点で試す
2〜5拠点・2〜4週間。ふだんの活動の中で使っていただきます。
- 3
結果を一緒に振り返り
参加の様子や使いやすさを、一緒に確かめます。
ご相談は、このページ下のお問い合わせから。費用や条件は、ご相談の中でお話しします。
07ANYWHERE
施設の外でも、そのまま使えます。
電源のない場所こそ、出番です。
公民館や集会所には、Wi-Fiや電源のない場所もあります。シートなら、持ち込んで敷くだけで始められます。
162,946か所
全国の「通いの場」の数（令和6年度）
出典：厚生労働省 老健局老人保健課「介護予防・日常生活支援総合事業等（地域支援事業）の実施状況（令和6年度実施分）に関する調査結果（概要）」
08DEVELOPER
開発者
いしだ たつき石田 竜生
株式会社おふとん 代表取締役
介護エンターテイナー®
作業療法士／介護支援専門員
あえてアナログで、楽しく続く仕組みを。
作業療法士としてリハビリの現場に立ちながら、大阪よしもとの養成所に通い、お笑い芸人・舞台俳優としても活動してきました。その両方の技術を使って、笑いながら続けられる体操を全国に届けています。毎月第1木曜には、リアルとZoomをつないだ体操教室を開き、全国の「通いの場」とつながっています。
全国の現場のスタッフから、「予算が少ない」「最新機器は高齢者には扱いにくい」「脳トレを取り入れたいけれど、ネタがない」「いろいろな場所で体操をしたい」「もっとコミュニケーションをとりたい」という声をたくさん受けてきました。そこで、最新技術に頼らず、あえてアナログで脳トレ体操を作り直そうと考えました。電源もテレビもスマホもいらない、シート1枚。2023年に全国の現場へ600枚をモニター配布し、試行錯誤を重ねて生まれたのが、床の数字を踏みながら頭と体を同時に使う「脳トレステップシート」です。いまでは全国の介護・リハビリの現場で3,000枚以上使われ、なかでもいちばん使われてきたのは、椅子に座ったまま足で踏む形でした。
大切にしてきたのは、「楽しいから入って、続く」こと。そして、正解できるかどうかより、その場の全員が一緒に参加できることです。
ただ、シートを配るだけでは、現場には根づきません。進める人がいて、はじめて「いつものレク・いつもの体操」になります。だからこれからは、同じ思いを持つ法人の方と一緒に、シートと、使いこなす人を育てる仕組みを広げていきたいと考えています。
09FOR KIDS
同じ仕組みを、子ども向けに。「Brain Step」
床の数字を踏みながら頭と体を同時に使う仕組みに、10色の色を加えて子ども向けに作り直したのが「Brain Step」です。療育・スポーツ・保育・教育の分野で、一緒に作るパートナーを募集しています。
Brain Step のページへ10CONTACT
ご相談・ご購入の窓口です。
法人のパートナーのご相談と、シートのご購入は、入口が分かれています。
パートナーのご相談（法人の方）
法人の方向けのご相談窓口です。「まずは話を聞いてみたい」という段階でも大丈夫です。
メールの件名に「脳トレステップシート」と入れてお送りください。
シートを1枚から購入したい施設・個人の方販売サイト（BASE）からご購入いただけます。パートナーのご相談でなくても大丈夫です。
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